Atitudes que protegem você e o próximo

Cuidar da nossa saúde e bem-estar é um compromisso que todos devem ter no dia a dia, principalmente com pessoas doentes ou em condições de saúde especiais. Nesses casos, praticar o distanciamento social e demais medidas de proteção contra Covid-19 torna-se mais importante agora que começa a aumentar a circulação de pessoas. 

Assim, se pode ficar em casa, faça isso, especialmente se você tiver mais de 60 anos, estiver grávida ou apresentar doenças como: asma, doença renal crônica, doença pulmonar crônica, obesidade, hipertensão, arritmia, diabetes, HIV, artrite reumatoide, câncer ou doença autoimune. 

Como devemos nos comportar em espaços públicos:

– Cumprimente as pessoa com os olhos, sem tirar a máscara;
– Se precisar estar em um ambiente fechado, não fique por mais de 15 minutos;
– Evite tocar as superfícies do local e, se o fizer, lave logo com água e sabão ou álcool em gel;
– Lave as mãos sempre que possível:
– Fique sempre de máscara;
– Se precisar tocar o rosto, retire a máscara por completo, pelas orelhas. Mas não toque no lado externo da máscara;
– Quando for fazer uma refeição, observe se há pessoas a menos de 1,5 metros, retire a máscara com cuidado, limpe as mãos e só depois alimente-se;
– Mantenha distância de pelo menos 1,5 metros para as outras pessoas enquanto caminha;
– Se carrega um animal de estimação, só você deve tocar na guia e coleira.

Como devo agir dentro de casa

Pessoas entram e saem de sua casa, por isso seja mais exigente com:

– Uso de máscara;
– Manter distanciamento físico;
– Lavar as mãos com frequência;
– Evitar encontros sociais e com parentes;
– Desinfectar objetivos e superfícies usados comumente;
– Lembre-se: crianças também são transmissoras, mesmo assintomáticas. Por isso, prefira cumprimenta-los com olhares e sorrisos;
– Sempre que chegar a sua casa, lave sua máscara de pano, depois seque e, de preferência passe a ferro quente, antes de voltar a usar. Se usar a descartável, jogue fora em lixo segregado.

Tenha cuidado em transportes públicos e privados

– Sempre use máscara;
– Mantenha o distanciamento físico;
– Evite tocar em superfícies mas, se for inevitável, tenha álcool gel à mão para usar assim que possível;
– Não coma, beba ou use o celular durante o trajeto;
– Se estiver em seu carro, use máscara e peça o mesmo aos caronas. Não compartilhem seus celulares.

Lembre-se: a Covid-19 ainda não acabou! Fique atento aos sintomas e, caso tenha um deles, ligue para nossa Central de Comunicação do seu plano e busque orientação do médico de plantão.

CURITIBA
(41) 3242-1212

PORTO ALEGRE
(51) 3333-6060

RIO DE JANEIRO
4000-1986

Sintomas mais comuns:

Febre
Tosse seca
Cansaço

Sintomas menos comuns:

Dores e desconfortos
Dor de garganta
Diarreia
Conjuntivite
Dor de cabeça
Perda de paladar ou olfato
Erupção cutânea na pele ou descoloração dos dedos das mãos ou dos pés

Sintomas graves:

Dificuldade de respirar ou falta de ar
Dor ou pressão no peito
Perda de fala ou movimento

Fonte:
– Sura Colômbia

Crédito foto:
Foto de Ketut Subiyanto no Pexels