Informações sobre planos
Curitiba (41) 3340-8787
Porto Alegre (51) 3333-6000
Rio de Janeiro 4000-1987

Coisas para fazer em casa aos finais de semana durante a pandemia

Durante a pandemia muita gente sente como se os dias fossem sempre iguais, com um looping infinito de uma rotina que se repete. Caso você ainda não tenha sido vacinado e sair de casa ainda não é uma realidade constante, essa situação entediante é ainda mais presente.

Durante a pandemia muita gente sente como se os dias fossem sempre iguais, com um looping infinito de uma rotina que se repete. Caso você ainda não tenha sido vacinado e sair de casa ainda não é uma realidade constante, essa situação entediante é ainda mais presente.

Mas é possível quebrar este ciclo vicioso e promover uma situação que muda esse estado de entediante. Uma maneira mais fácil de agir neste sentido é transformar os fins de semana em pontos de virada, realizando atividades que me permitam perceber que a semana está virando.

Descanso: quem tem horários mais certinhos para trabalhar, é importante evitar o trabalho nos finais de semana. É necessário sentir que descansou. Mesmo que só você tenha o horário de trabalho mais flexível, é interessante aproveitar os fins de semana como folga para informar ao corpo que é hora de se recuperar;

Preparar comida para a semana: dedicar algum tempo do fim de semana para preparar “marmitas” para consumir durante os dias de trabalho é uma maneira de sair da rotina e colocar o foco em algo produtivo que, além de promover atenção a algo diferente, ainda permite preparar uma alimentação mais saudável e barata para o dia a dia, e uma fuga dos deliverys. Depois de prontas, é só colocar as “marmitinhas” no congelador e retirá-las ao longo da semana.

Organizar o guarda-roupa e separar as roupas da semana: assim como com a comida, dedicar um tempo para arrumar seu armário e pensar nas roupas que pretende usar nos cinco dias seguintes vai ajudar você a se organizar e reduzir o gasto de energia e foco durante a semana. Além disso, se não quiser usar as roupas depois, tudo bem, é só mudar, sem estresse;

Planejar a semana: esta dica é ideal para o domingo, quando já se vê no horizonte a semana de trabalho. Assim, pensar nos compromissos, afazeres e projetos organiza sua semana, promove uma limpeza mental e, ainda, gera a satisfação de perceber que a vida está em movimento;

Dar uma faxina: tudo bem que é provável que você já realize alguma limpeza e arrumação no meio da semana, mas fazer faxina no sábado ou no domingo dá um sinal a sua mente de que vai entrar a semana de maneira mais renovada. Aproveite o momento para dividir as tarefas com os outros membros da sua casa, isso também vai gerar mais integração entre vocês;

Essas são dicas simples e ligadas ao dia a dia de todas as pessoas, seja quem está direto em casa ou aqueles que já começaram a retomar sua rotina de trabalho fora. Em todos os casos, é muito importante que ainda precisamos ficar mais reservados e evitar a exposição. Neste contexto, buscar alternativa que criem bem-estar vai gerar mais qualidade de vida para você e a quem está ao seu lado.

Foto de Andrea Piacquadio no Pexels