No Dia Mundial da Atividade Física a Ecco Salva traz dicas para manter a boa forma durante a pandemia
Nunca foi tão relevante manter-se em movimento como agora. O isolamento social imposto pela pandemia faz muita gente ficar sedentária, o que pode levar a problemas de saúde.
Então, o Dia Mundial da Atividade Física é uma data ótima para lembrar da importância de se manter em movimento, aproveitando os espaços e utensílios disponíveis em casa mesmo.
Você pode fazer agachamento, prancha, levantamento de joelho e meditar, por exemplo.
A OMS fez uma cartilha que traz algumas indicações, que você pode conferir no Portal Saúde.
Os cookies necessários são absolutamente essenciais para o funcionamento adequado do site. Esta categoria inclui apenas cookies que garantem funcionalidades básicas e recursos de segurança do site. Esses cookies não armazenam nenhuma informação pessoal.
Quaisquer cookies que possam não ser particularmente necessários para o funcionamento do site e sejam usados especificamente para coletar dados pessoais do usuário por meio de análises, anúncios e outros conteúdos incorporados são denominados cookies não necessários. É obrigatório obter o consentimento do usuário antes de executar esses cookies no seu site.