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Terceira Idade: queda pode trazer riscos à saúde

Os mais velhos devem estar atentos no dia a dia para evitar os riscos de uma queda. Saiba como prevenir

Aproximadamente 30% das pessoas com mais de 65 anos de idade caem pelo menos uma vez por ano. Depois dos 80 anos de idade, essa porcentagem pode chegar a 50%, segundo informações do Hospital Sírio-Libanês.

Entre as consequências das quedas, a fratura no fêmur é uma das mais graves. O rompimento deste, que é o maior osso do corpo humano, tem grandes chances de impactar na qualidade de vida dos idosos, pois pode afetar sua capacidade funcional. Além disso, a queda é a principal causa de morte acidental entre os idosos, o que faz dela um problema de saúde pública.

Fatores relacionados ao envelhecimento, como diminuição da visão, fraqueza na musculatura e alterações no equilíbrio, costumam ser causas para queda dos idosos.

Outros problemas que também podem causar quedas nos idosos são:

– Doenças que afetam o sistema motor, como Parkinson, esclerose múltipla, hidrocefalia, artrose no joelho e neuropatia diabética (um tipo de dano do nervo que pode ocorrer quando há diabetes).
– Sequelas físicas relacionadas ao acidente vascular cerebral (AVC).
– Problemas na visão como catarata.
– Consumo de bebidas alcoólicas.
– Uso de medicamentos, como sedativos, hipnóticos e ansiolíticos.

Como prevenir as quedas nos idosos?

Idosos que já tiveram alguma queda ou que têm algum dos fatores de risco citados acima devem passar por uma consulta com um médico geriatra. Esse profissional irá avaliar as condições clínicas do paciente, podendo analisar eventuais ajustes nas medicações e propor exercícios físicos de fortalecimento.

Segundo o Ministério da Saúde, treinamentos específicos para equilíbrio, como aulas de tai chi chuan, podem reduzir em até 37% as quedas na terceira idade.

O médico geriatra pode também propor intervenções que ajudam a reduzir a gravidade das quedas, como suplementos orais de vitamina D e cálcio para prevenção da osteoporose.

Dicas importantes para prevenir as quedas na terceira idade

– Elimine tudo que possa ser obstáculo ou provocar escorregões dentro de casa, como fios, tapetes e outros objetos;
– Instale suportes, corrimãos e outros acessórios de segurança no banheiro, na sala, nos corredores e no quarto;
– Use sapatos com sola antiderrapante; nunca ande só de meias e substitua os chinelos que estão deformados ou frouxos;
– Instale iluminação ao longo do caminho da casa, principalmente para chegar até o banheiro;
– Os armários devem ter portas leves e maçanetas grandes para facilitar a abertura, e as roupas mais usadas devem ficar em lugares de fácil acesso;
– Evite o consumo de bebidas alcoólicas;
– Tome os medicamentos sempre no horário correto e informe o médico no caso de algum efeito colateral.

Tem alguma dúvida sobre um sintoma ou medicamento? Ao invés de ficar procurando informação pela internet, ligue para nossa Central de Comunicação. Nosso médico de plantão irá esclarecer todos os seus questionamentos.

Fonte: Ministério da Saúde e Hospital Sírio Libanês